OCT#481

このBologgerのページ内リンクの件で時間を消費していまい，出遅れた。

でも，其のお陰で，Sさんに3ヶ月ぶりにお会い出来ました。

今日は，プール30min，サウナ20min。

帰宅後に血糖値をはかったら，80μg/mLと低かったので，チョコレート15g,チーズ18gを摂取。

水中運動からの筋肉疲れは，充実感が在る。ただ，皮膚の負担が高いと思われるので，プールは週に1回にしておこう。

脚の浮腫の事で，あきりさんのご意見を聞いてみたい気がする。土曜日の午後の綱島のレッスンをまだ継続されているならば，一度出てみたいなぁ。