SrJrSwim diary

2011年7月10日日曜日

JSのテスト

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2011年6月17日金曜日

新しいBloggerに移行します。

これまでの「Wiki::SrJrSwim」の原稿を一つのブログ(Blogger)に移行しようとすると無理が在る事がわかり，幾つかのブログに系統的に分割することにしました；

1	SrJrSwim notes	http://srjrswim-notes.blogspot.com/	水泳などの日々のノート
2	SrJrSwim selection	http://srjrswim-selection.blogspot.com/	水泳などの解説
3	mNeji's opinion	http://mneji.blogspot.com/	ニュースなどへのコメント
4	mNeji's experiments	http://mneji-experiments.blogspot.com/	インターネットの利用メモ

このなかで，水泳関係は1と2です。

なお，このブログ(http://mneji-notes-on-exercises.blogspot.com/)は，1週間程で消滅する予定です。

2011年6月15日水曜日

「右脚の浮腫の指標」として「赤色部の上端にある小さな水泡が2つ」あります。調子が悪い時には，此の手の水泡は一度できると，大きくなって破れるまで待つしかなかったのですが，最近では破れずに小さく成って消えるのです。

ただ，プールに出て2回目の時には，上の水泡がやや成長したのでドキッとしました。昨日のプールのあと，帰宅後にチェックすると，2つの内の1つの水泡が少しですが小さく成っていました。そして，今朝，起きてみると，2つとも小さく成っていました。

水泡に関係しそうなのは；

ジャグジー：5min以下ならオーケー。10min位だと，皮膚がフヤケルのかもしれない。
プール：いまの所，40min位なら問題はなさそう。長くなりそうなときには，脚や足の触診をしてチェックしてみよう。

水温がジャグジーより低いのがよいのかも。
1.3mほどの水圧がリンパ液の循環を加勢している感じがする。
その意味では，爪先立ち歩きも段々と元に戻したいなぁ。

サウナ：一番危険かと思っていたのだが，浮腫の枯れに効果があるようだ。当面は，40min位に抑えておこう。
ロール・バーによる脚の裏側〜足裏の加圧：説明が長くなるので書くのをサボっていたが，足や脚のリンパ液が回り出すイメージを感じている。図をかくのも意外と難しいな。

2011年6月14日火曜日

OCT#482

午後に天気が崩れそうなので早めに行って来た。

ジャグジー5min，水中運動35min
サウナ40min

右脚の皮膚も安定してきている。でも，サウナは皮膚への負荷が高いから，当面，40min位に抑えておこう。プールは，徐々に時間を上げるようにするかな。

ジムのマットの上で，「sit up」をやってみた。意外と，自分の家のマットと同程度の弾力性があった。次回はストレッチ・ポールの感触を見てみたい。

2011年6月13日月曜日

右脚は快調！

少しづつですが，脚のピカピカが減少してきました。朝，目が覚めた時に，床の中で左右の脚を比較することで，変化が見やすくなるようです。

脚の側面部は比較的早く「ピカピカ減少し，硬さも取れた」のですが，ここ数日で，脚の正面(向こう脛)に，この変化が現れてきました。

素人推定ですが，これによって「赤く成った部分の浮腫」が減少するのと，赤色部(毛細血管の異常増殖)が減少するのではなかろうかと感じます。其の結果として，皮膚の強度が回復するのではなかと...。ここは注意深く，観察して，無理な運動はしないように注意しよう。

2011年6月11日土曜日

Bloggerよお前もか！

YukiWikiは素人が手始めに触るのには判り易いのですが，本格的にチューニングしようとすると，情報がなくて壁に激突することになります。そこを突破するプログラム能力がある数人がブレーク出来たようでした。其の人たちがWikiから離れた頃(〜1994年)に，Bloggerが生まれたたのではないでしょうか。

ですから，Wikiの面白さや，弱点が，ほぼ相似的にBloggerに遺伝している様なきがします。

Wikiの世界：WikiWiki → DokuWiki
Blogの世界：Blogger → WordPress

この流れからすると，始めに手をつけるのはWordPressかもしれないが，MySQLの扱いを全然知らないのがいたいところだが，解説本はいっぱい出ている。実は手元に「PHPによるWordPressカスタマイズブック 3.x対応」があるので，ちょっと覗いてみたら，.... 買った当時チンプンカンプンだったBlog用語が殆ど判る(「カテゴリー」は？ですが)のと，Bloggerでは全く触れられていないプログラム部分；

PHP
JavaScript

について詳しく語られているようです。その上，MacでのMySQLについても，ちょっと触れられているようです。

この際，BloggerにYukiWikiの記事を移植するというのは断念しよう。「PHPによるWordPressカスタマイズブック 3.x対応」を流し読みしてから，どうするかを判断する事にしよう。

【追記】
今回のBloggerチューニングの発端は，

Perlで書かれたYukiWikiをチュニングしたWikiで「SrJrSwimm」という名称のサイトが，執拗な荒らしにあった。
其の少し前に，Wikiの変更先の練習として，Blogger, Posterousを運行していた。
「SrJrSwimm」の緊急避難先としてBloggerが自然と思われた。

面白い事に，

Wiki:SrJrSwimの時のPerlは，Cygwin上のMeadouで行った。
Bloggerのチューニングでは，Mac OS X上のAquamacsで行った。

偶然にも，Emacsのお世話になったなぁ。PHPも当然 Aquamacsのお世話になるなぁ。

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このポストの履歴

開始 2011-06-11 02:08
追加 2011-06-11 03:12 追記

2011年6月10日金曜日

「ブログの説明」のフォント・サイズの変更

色々とテンプレート・デザイナーで変更をして来たが，ブログの先頭にくる「ブログのタイトル，ブログの説明」の内で，『「ブログの説明」のフォント・サイズ』だけが変更出来なかった。色々と検索するうちに；

「ブログの説明」=「blog description」らしいこと，
「ブログのヘルプ」では言語を「US」にすると英語の検索に成る。

ということで，米国の論議を探してみたら「HTML編集のテンプレートをダウンロードする」で得た「テンプレートファイル(template-****.xml」の中の次の行；

<Variable name="description.text.size" description="Description Text Size" type="string" default="140%" value="140%"/>

で設定しているらしい事に気がついた。そこで，最後のパラメータl；

value="140%"/ → value="100%"/

と修正してアップロードすれば，「ブログの説明」のフォント・サイズを小さくする事ができた。

この近くの「Header」の関係の設定を眺めれば，スリムなブログ先頭部になると思われる。

でも，設計者の手抜きだよな...。

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このポストの履歴

開始 2011-06-10 20:47